Wie Sie ja sicherlich wissen, sind Raucher wesentlich anfälliger für Krankheiten, da ihr Immunsystem mehr geschwächt wird, als bei Nichtrauchern. Weiters kommt es durch die Erhöhung von Kohlenmonoxid im Blut zu schnelleren Ermüdungserscheinungen und Konzentrationsschwierigkeiten, als es im Normalzustand der Fall wäre. Sollten Sie sich vorgenommen haben, das Rauchen nun endlich aufzugeben oder es zumindest stark zu reduzieren, sind wir Ihnen gerne dabei behilflich. Damit Sie eventuell selbst sehen, zu welchem Rauchertyp Sie gehören, könnte Ihnen dieser Test vielleicht ein wenig behilflich sein. Auch für die Anpassung der Dosierung diverser Entwöhnungspräparate (z. B. Nicorette Kaugummi, Inhalator oder auch die neue Raucherpille) ist dieser kleine Test hilfreich. Für Unentschlossene haben wir hier noch eine kleine Liste, die es Ihnen vielleicht etwas leichter macht und Sie positiv beeinflusst, ein Leben als zukünftiger Nichtraucher zu beginnen. Wie reagiert Ihr Körper nachdem Sie die letzte Zigarette geraucht haben? - Nach bereits 20 Minuten sinken Blutdruck sowie Puls auf normale Höhe und die Körpertemperatur normalisiert sich. - Nach acht Stunden normalisieren sich Sauerstoffspiegel im Blut. und der Kohlenstoffmonoxidspiegel Nach nur 24 Stunden verringert sich sogar das Herzinfarkt-Risikos. Nach spätestens drei Monaten fällt das Gehen leichter und die Lungenfunktion verbessert sich um etwa 30 Prozent Spätestens nach neun Monaten erhöhen sich alle körperlichen Energiereserven, weiters wird das Flimmerepithel der Lunge wieder aufgebaut, wodurch es zum Schleimabbau, sowie einer allgemeinen Reinigung der Lunge und einer Verringerung der Infektionsgefahr kommt. Hustenanfälle gehen zurück, Nasennebenhöhlen öffnen sich, Abgespanntheit und Kurzatmigkeit verringern sich. Schon nach einem Jahr fällt das zusätzliche Koronarinsuffizienzrisiko auf die Hälfte des Risikos eines Rauchers. Nach fünf Jahren reduziert sich das Lungenkrebs-Risiko des früheren Durchschnittsrauchers (20 Zigaretten pro Tag) um fast die Hälfte. Nach etwa zehn Jahren hat ein Ex-Raucher das gleiche Lungenkrebsrisiko wie ein Nichtraucher. Nach ca. 15 Jahren ist das Risiko einer Koronarinsuffizienz so hoch, wie das eines Nichtrauchers. Gerne stehen wir Ihnen mit Rat und Tat zur Seite und wünschen Ihnen nun - viel Spaß beim Nichtrauchen!